亲爱的卓雅娃们：
金桂飘香，秋高气爽，美好的暑假已经进入倒计时，我们即将迎来新的学期。相信经过这个暑假的休整，卓雅娃们已经积蓄了满满的能量。为了帮助大家尽快调整到最佳状态，能量满满地回到卓雅园里，我们专门从生活作息、学习准备、心理调适、安全须知等方面为大家准备了以下小妙方，请大家认真阅读，以良好的精神风貌迎接新的学期吧！
一、生活作息
1.调节作息时间
尽快调整好作息时间，按照以往上学的时间，养成早睡早起，按时就餐的良好习惯，让自己尽快适应新学期的作息安排。
2.做好个人清洁
开学前，请将书包、红领巾、校服、抱枕等物品清洁干净。以干净整洁自信的精神面貌来迎接新的学期。
二、学习准备
1.备齐上学物品
根据新学期学习的需要，准备好铅笔、橡皮、直尺、钢笔、笔记本等文具。并准备几本自己喜欢的课外书。
2.检查假期作业
对照暑假学习计划检查暑假作业的完成进度，对自己的暑假生活进行总结，做到心中有数。
3.制订学期计划
新学期，可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划。制定目标时，可与父母进行充分地沟通和讨论。
三、心理调试
从自由惬意的暑假生活过渡到紧凑有序的校园生活，出现一定的情绪波动是正常的，开学前孩子可能会出现紧张、焦虑等情绪，家长要理解并接纳孩子的情绪，给予孩子足够的关心和支持。
1.接纳情绪
我们要积极接纳这些情绪，并调节情绪，恢复元气满满的状一态。
2.积极引导
鼓励孩子多与同学交流，分享假期的趣事和收获，激发孩子对学校生活的向往。
3.树立信心
帮助孩子回顾上学期的优点和进步，树立新学期的信心，相信自己可以做得更好。
四、安全须知
1.防溺水安全
（1）家长要切实加强对孩子的监护，时刻关注孩子的去向。要教育孩子树立安全意识，加强自我保护，不到危险、陌生的河流、山塘、水沟游泳或玩耍。
（2）教育孩子做到"六个禁止":禁止孩子私自下水游泳；禁止孩子擅自与他人结伴游泳；禁止孩子在无家长或教师带领的情况下游泳；禁止到无安全设施、无救援人员的水域游泳；禁止孩子到不熟悉的水域游泳；禁止不懂水性的学生擅自下水施救。
2.交通安全
家长务必加强对孩子的监管（严防孩子私自骑车上路），未满12周岁不得骑自行车，未满16周岁不得骑电瓶车，骑电瓶车必须佩戴头盔，遵守交通规则等要求。
3. 食品安全
（1）帮助孩子养成良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后勤洗手，防止病从口入； （2）不偏食挑食，不暴饮暴食，不喝生水，不吃不洁食物，不吃过期或变质食品，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。
五、温馨提醒要记牢
1.报名的时候记得背上书包，带上假期作业。
2.为缓解交通拥堵，我们提倡绿色公交出行。
3.不能携带电话手表、手机等电子产品及易燃易爆物品或有安全隐患的物品到校。
新学期，元气满满，从“心”开始，从容应对，不负秋光。
卓雅娃们，快快行动起来吧！以全新的姿态启航，争做好少年，加油向未来！
