温江区实验学校(成中医附小) 美味静雅第二周营养食谱(9.89.12)

发表时间:2025-09-07阅读次数:802

星期一:    马蹄莲藕炖排骨      洋葱肉丝      胡萝卜烩白菜     酸菜粉丝汤   珍珠米饭     餐后时令水果一个

星期二:    芹菜肉丝   肉末豆腐   炝风尾    三鲜汤     小米米饭

星期三:    海带焖鹅    黄瓜肉片    糖醋白菜    紫菜蛋汤    珍珠米饭  餐后时令水果一个

星期四:   花菜肉片    鱼香肉丝      土豆花   丝汤     玉米米饭

星期五:   五香鸡腿     八月瓜肉丝     青椒虎皮丝豆腐汤     珍珠米饭    餐后时令水果一个 

本周食疗有方推荐:马蹄莲藕炖排骨----马蹄性甘、微寒,具有清热生津、化痰消积;熟藕性温,具有健脾开胃、益血补心、滋阴;排骨性平、味甘、咸具有易精补血、强筋健骨;三者结合可清热润燥、滋阴不虚、健脾开胃、益血生津。

   如遇季节、市场变化,当天蔬菜供应不足,需要临时更换或调整,请以当日公布的菜谱为准。

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