温江区实验学校(成中医附小) 美味静雅第五周营养食谱(3.17-3.21)

发表时间:2025-03-16阅读次数:79

星期一:菌笋烩肉   土豆肉丝    醋溜白菜蛋花汤     珍珠米饭

星期二:芋儿烧鸡    宫保肉丁    炝豆芽白菜汤  玉米糁米饭

星期三:蒜苔回锅肉    肉末豆腐    蒜香油麦菜   番茄蛋汤  珍珠米饭

星期四:缤纷小炒肉     莲白炒肉 炝炒笋尖  蔬菜汤    小米珍珠米饭    

星期五:海带焖排骨     韭黄肉丝     炒南瓜    酸菜粉丝汤    珍珠米饭   餐后时令水果一个

本周食疗有方推荐:蒜香油麦菜---大蒜富含大蒜素,油麦菜富含膳食纤维、维生素C、莴苣素,两者相结合可促进消化、抗氧化,清肝利胆、安神镇静、增强免疫力。

   如遇季节、市场变化,当天蔬菜供应不足,需要临时更换或调整,请以当日公布的菜谱为准。

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