尊敬的卓雅家长：
您好！岁月更替，华章又新。在全体卓雅家长们的支持与配合下，我们一起走过了不平凡的2022年，共同见证了孩子的成长与进步，在此向您致以衷心的感谢！寒假生活即将开始，为了让孩子们度过一个安全、健康、祥和、快乐、充实的寒假，请各位家长知晓放假时间安排，并配合学校做好孩子寒假期间的健康教育与安全教育。
一、放假时间安排
1. 2022年12月31日——2023年2月12日放寒假。
2. 拟2023年2月13日报到，2月14日正式行课。
二、健康教育
01做好个人防护，关注身体状态
教育孩子做好个人防护。出门科学佩戴口罩，与他人保持安全社交距离，尽量避免用手触摸公共交通物品，更勿用手揉眼睛、摸口鼻，到家后及时用肥皂或洗手液并使用流动清水洗手。
关注孩子的健康状况。如果孩子出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，应居家观察，科学就医。
染疫康复期间加强照护。对于染疫康复期间的孩子，要保证其营养摄入与充足睡眠，科学把握身体恢复期的体育运动时长，根据身体状态，选择适当运动内容，不急于参加强度较高的体育锻炼，循序渐进，确保安全。
02抓好卫生习惯，关注饮食健康
寒假正好赶上过春节，孩子们难以抵挡各类美食的诱惑，保障孩子饮食健康十分重要。
注意个人卫生。坚持饭前便后用流水和肥皂洗手，防止病毒、细菌从口入；如若外出就餐，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
保持饮食规律。三餐固定，不暴饮暴食，如因饮食过快导致孩子气道梗阻，家长需要立即施救，可采取海姆立克（Heimlich）急救法来对孩子进行急救，急救后及时到医院就诊，排除有无气道、骨骼、脏器损伤。
注意荤素搭配。饮食结构要合理，荤素搭配保证营养均衡。饮食要清淡，低盐少油。
把好零食这关。在选择时引导孩子挑选健康的零食，控制好孩子零食的摄入量。
三、安全教育
01交通安全
寒假、春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期。家长要教育孩子遵守交通规则。
过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻阅隔离栏；在道路上行走，要靠右走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走；不在马路上跑闹、玩耍；未满12周岁不骑自行车及共享单车。
乘坐自家车辆出行时，不让孩子坐副驾驶座位。乘公交交通出行时，提醒孩子遵守乘客守则，不携带易燃、易爆物及其他禁止物品；保管好随身携带物品。切不可把头和手伸出车窗外，避免会车时被车辆或被路边的树枝、广告牌等擦伤、撞伤。
02消防安全
每年的春节，都是用电、用火、用气、燃放烟花爆竹的高峰时期。因此教育孩子用电、用火、用气等安全意识一定要提高，做好监督，以免造成不可逆的事件发生。
安全用电。孩子要在家长的指导下学习使用家用电器；不要私自乱动、乱接电线、灯头、插座等。教育孩子不要在标有“高压危险”的地方玩耍。
安全用火。教育孩子不玩火，不携带火种，不要在山岗、野外玩火，以防引起山林大火。发现火灾不能逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。如孩子使用明火，一定要在家长的陪同下进行。春节习俗中的用火行为一定小心谨慎，谨防引发火灾。
安全用气。冬季注意各类取暖设备的使用安全，特别是采用燃煤取暖及使用燃气设备的房间保持通风良好、保持烟道畅通不漏气，安装换气设施等。严禁使用老化等易引发事故的各类电器。家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。
三、时间管理
寒假，虽说是孩子玩乐放松的时期，但同时也是进步发展的关键时期。因此，寒假期间请家长引导孩子做好时间管理，合理规划好学习、阅读、锻炼、劳动、娱乐的时间，做到学习玩乐两不误。
尊敬的各位家长，让我们携起手来，做好孩子的健康教育与安全教育，合理安排孩子的学习与生活，让他们安全、快乐地度过一个有意义的寒假，同时也祝福所有孩子和家长身体健康，阖家欢乐！
