尊敬的家长朋友、可爱的卓雅娃们：
本次疫情来势汹汹，为呵护卓雅娃安全健康成长，全体卓雅人向各位家长提出以下温馨提示：
一、落实防疫共出力
坚决落实防疫政策，做好个人防护，正确佩戴口罩，勤洗手、不聚集，按要求完成核酸检测。
及时关注班级群信息，做好孩子居家健康监测，坚持体温监测并按时上报台账，有突发情况及时向学校和社区报备。
二、科学居家益身心
居家期间，可以参照学校作息时间，提前帮助孩子调整生活作息，早睡早起，上午适当安排自主学习或阅读，下午参与事宜的兴趣活动等，保持正常生活规律。
关注班级群中的报名、线上课安排，帮助孩子科学安排居家学习时间，多进行亲子沟通。
还可以和孩子开展以下活动哟！
1.开展一次全家大扫除。通过改变生活环境来改变心境，例如将休闲娱乐的物品进行收纳存放，把学习用品、书籍放在能够随手取用的地方，营造整齐有序的生活、学习环境，以此达到收心的目的。
2.开一次温馨的家庭茶话会。以家庭茶话会的形式，来一次真诚有效的沟通，谈谈假期的收获、感悟，也可以讨论对新学期的想法和规划，能够了解孩子目前的心态。尽量多听少说，避免先入为主的说教，让孩子说出自己的心里话。
3.和孩子一起添置学习用品。通过准备学习用品，如更换新书包、购置新的文具等，帮助孩子提前做好新学期的心理适应。
三、健康饮食利处多
居家期间，家长朋友要注重培养孩子的食品安全意识，不暴饮暴食，不食变质、过期食物，少吃或不吃生冷食品，自觉抵制“三无”垃圾食品，避免食物中毒。
四、合理用网助学习
居家期间，孩子可在家长指导下使用电子产品，但要遵守规则和约定，控制时长，杜绝沉溺手机网络游戏，杜绝浏览不良网站信息，防止网络诈骗。
五、调适心态共抗疫
居家期间，因孩子减少了外出活动，不能和小伙伴们一起玩耍，负面情绪可能持续累积。家长要理解孩子的负面情绪，对居家期间产生的情绪低落、紧张焦虑、烦躁郁闷或心理恐惧等问题，及时进行正面疏导和缓解，引导孩子积极参加体育锻炼来改善负面情绪。
短暂的等待是为了更好的相遇。各位家长，疫情当前，让我们服从大局、团结一致、共克时艰，坚决打好疫情防控阻击战，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是卓雅人永恒的心愿，让我们一起用信心培育花开，用笑脸迎接未来！