有些学生在读书学习后，常常会不由自主地叫累。“累”是在紧张学习之后产生的一种疲劳感，它可能属于生理性疲劳，也可能属于心理性疲劳。
生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷引起的。比如，学生参加了比较消耗体力的劳动或参加了一场足球赛，都会使平时缺乏锻炼的身体感到疲劳。不过，由于青少年精力旺盛，短暂休息之后大多能很快消除疲劳，恢复体力。心理性疲劳则是由于心理上的弦绷得太紧而导致的，它是主观体验到的一种疲倦感，不仅会引起生理疲劳，还可能导致学生厌学。所以，一旦发现学生经常处于“疲劳”状态，教师应和学生共同分析一下，到底是属于生理性疲劳还是属于心理性疲劳。
对学习成绩、升学的担忧是导致学生心理紧张、疲劳的主要原因，教师和父母的过高期望与要求更加剧了学生的心理压力与疲劳感，而长期繁重的学习任务是导致心理疲劳的关键所在。严重的心理疲劳往往会令学生失去学习兴趣与信心，陷入极度悲观、焦虑之中，所以教师应该从以下几方面入手，帮助学生消除心理疲劳。
一要以纵向比较减轻学生心理压力。学生成绩不能单纯地用分数的高低来衡量，教师要根据学生原有的基础、试题的难易等诸多方面的因素进行评价。对学生成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比，让学生看到自己在不断进步，从而减轻精神压力。
二要帮助学生明确奋斗目标，激发自信心。教师可以根据每个学生的实际情况，帮助其制定阶段性的奋斗目标，并不断激励学生，使他们能看到自己刻苦学习的意义和取得的进步，令其增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳。
三要教育学生正确对待社会舆论，提高心理自我调节能力。教师要对学生加强科学人生观教育，将个人理想同社会需要结合起来，正确对待学习、升学、社会舆论和一时的成败荣辱，从而提高学生的心理自我调节能力。
四要减少作业量，提高学习效率。题海战术只能造成心理疲劳与学习效率降低，因此教师要适当控制作业量，帮助学生理清书本知识体系，突出重点和难点，精心选题，做到精讲精练，提高学习效果，减轻学生身心负担。
五要劳逸结合，丰富学生的日常生活。教师可以在班级中适当开展文体活动，开展一些主题班会、生日晚会之类的活动。在日常的学习生活中，学生形成了开朗、自信、热情和乐于助人的良好个性，积极关心和参加班集体活动，建立融洽的师生、同学关系，都会增强他们克服困难的信心与勇气。